V Česku si v poslední době získala velkou oblibu Dukanová dieta. Pod článke můžete psát vaše osobní zkušenosti a mohla by tak snad vzniknout zajímavá diskuze o všem okolo Dukanové diety.
Módní dieta
V dnešní době jde říci, že Dukanová dieta patří mezi tzv. módní diety. V každé době letí trošku jiná dieta. Například nějaký celebrita drží nějakou dietu a pak začně stračně moc žen, držet také tuto dietu. Po nějaké době zájem o dietu zase opadne. Někdy se však stane, že zájem o dietu přetrvává delší dobu. Mezi takové diety patří Dukanová dieta.
Dukanová dieta: co jíst
Máte zájem zkusit si Dukanovou dietu? A nevíte co se vlastně při Dukanové dietě jí? Tak se určitě podívejte na článek dukanova dieta jídelníček, kde je přesně rozepsáno co můžejít během dukanové diety. Najdete tam také ukázku jídelníčku na pár dní. To vám hlavně na začátku vašeho snažení může opravdu hodně pomoci.
Lepší je změna životního stylu
Podle mě nemá smysl držet tyto krátkodobé redukční diety. Účinější podle mě je změna životního stylu. To však není tak pohodlné. Je třeba zejména upravit náš každodenní jídelníček a přidat do svého života více tělesného pohybu. Jak může vypadat vaše strava během hubnutí se můžete dočíst v článku dieta jídelníček, kde je rozepsaný kompletní jídelníček na jeden týden.
Více tělesného pohybu
Neměly by jsme také nikdy zapomínat na to, že se musíme také pravidelně hýbat a je třeba mít dostatek tělesného pohybu. Někdy si vybere nějaké cvičení (ať už to budou pilates cviky, kalanetika, zumba, cvičení s činkami, aerobik) nebo bude provozovat nějaké aerobní sport jako je třeba běh, jízda na kole či plavání. Pro spalování přebytečných tukových buňěk jsou lepší ty aerobní sporty.
Další články z rubriky
- Bolest nohou v klidu
- Co pomáhá na akné
- Plísně na pokožce
- Bolení, bolest v levém podžebří
- Antibiotika na zánět močových cest dobře zabírají
- Nemoci slinivky projevy aneb jak bolí slinivka
- Uretritida – Infekce močových cest příznaky
- Co jíst při dietě
- Pobolívání, píchání v podbřišku
- Myomy, cysty – ženské potíže
- Bolení nohou: Různé příčiny
- Jak shodit břicho
- Točí se mi hlava: Příčiny
- Dělená strava: Tabulka potravin
- Nehty z gelu – jak na ně
- Kandida – plísně v organismu
- Výročí svatby a jejich pojmenování
- Jak na břišáky: Jak na ploché bříško
- Chci mít zdravý chrup
- Jak se projevuje cukrovka aneb jak se pozná cukrovka
- Porucha štítné žlázy: Příznaky a projevy
- Jakou barvou vymalovat ložnici
- Bolavá záda: nepříjemné bolení zad
- Jak se zbavit streptokoka a druhy
- Proč pálí žáha a jak na pálení žáhy
- Další články z rubriky 'Nezařazené' »