Zadeček a zadní strana stehen patří u žen mezi problémové partie. Řekneme si jak efektivně dosáhnout toho, aby vám zhubly jak nohy, tak také zadek.
Je možné pouhé lokální hubnutí ?
Lokální hubnutí není možné, buď zhubneme celkově ale není možné zhubnout jednotlivé partie. Takže není možné zhubnout například pouze zadek. Je nutné zhubnout celkově celé tělo a pak zhubne i náš zadek. Je to jednoduché. Ale stále hodně lidí to nechápe a snaží se o izolované lokální hubnutí. Ale to je zbytečná ztráta času, musíme prostě zhubnout celkově naše tělo. Pomůže to i našemu zdraví a celkové výkonnosti.
Náš stravovací jídelníček při hubnutí
Prvním krokem k hubnutí je úprava našeho stálého jídelníčku. Jako první by jsme se měly zamyslet na tím, jaké suroviny a potraviny vlastně kupujeme. A musíme si sestavit nový nákupní seznam pro nákupování potravin. Volíme zejména kvalitní potraviny, které mají hodně živin pro naše tělo. Omezujeme jednoduché cukry a jednoduché sacharidy. Nahrazujeme je složenými sacharidy, ty mají více vláknina. V dřívějším článku dieta jídelníček jsme si rozepsaly i jak může vypadat váš týdenné jídelníček.
Různé zázračné redukční diety nemají smysl
Určitě nemá držet různé zázračné redukční diety, podle nějakých celebrit. Často se jedná o velmi nezdravé diety, které mohou mít následky i na naše zdraví. Raději tedy změňte svůj jídelníček, než se zaměřovat na nějaké diety. A je jedno jestli to je mléčná dieta, dukanova dieta (více v článku dukanova dieta jídelníček), nebo módní dieta podle krevních skupin či proteinová dieta.
Nadváha je někdy způbená špatnou funkcí štítné žlázy
U žen jsou docela časté různé zdravotní problémy se štítnou žlázou (v článku štítná žláza příznaky najdete hlavní příznaky a projevy počínajicího onemocnění štítné žlázy). Problémy se štítnou žlázou často způsbují, že ženy nabírají hmotnost i když jedí málo. Je to díky hormonům, kdy jich štítná žláza vylučuje moc. V tomto případě je tedy nutné hlavně léčit štítnou žlázu.
Další články z rubriky
- Bolest nohou v klidu
- Co pomáhá na akné
- Plísně na pokožce
- Bolení, bolest v levém podžebří
- Antibiotika na zánět močových cest dobře zabírají
- Nemoci slinivky projevy aneb jak bolí slinivka
- Uretritida – Infekce močových cest příznaky
- Co jíst při dietě
- Pobolívání, píchání v podbřišku
- Myomy, cysty – ženské potíže
- Bolení nohou: Různé příčiny
- Jak shodit břicho
- Točí se mi hlava: Příčiny
- Dělená strava: Tabulka potravin
- Nehty z gelu – jak na ně
- Kandida – plísně v organismu
- Výročí svatby a jejich pojmenování
- Jak na břišáky: Jak na ploché bříško
- Chci mít zdravý chrup
- Jak se projevuje cukrovka aneb jak se pozná cukrovka
- Porucha štítné žlázy: Příznaky a projevy
- Jakou barvou vymalovat ložnici
- Bolavá záda: nepříjemné bolení zad
- Jak se zbavit streptokoka a druhy
- Proč pálí žáha a jak na pálení žáhy
- Další články z rubriky 'Nezařazené' »
